Zumba – Baile y cardio con sabor latino
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50 min
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Todos los niveles
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¿Qué es Zumba?
Deja que el ritmo te contagie. Nuestros instructores te guiarán en una sesión divertida que combina pasos de baile con movimientos de cardio para quemar calorías y sonreír.
Qué traer: Ropa cómoda, toalla, energía y ganas de pasarlo bien
Beneficios: Mejora tu coordinación, fortalece tu corazón y libera estrés
Beneficios de Zumba
Quema Calorías
Los movimientos de baile de alta energía pueden quemar de 500 a 800 calorías por hora mientras te diviertes con música latina.
Salud Cardiovascular
El ejercicio aeróbico continuo fortalece tu corazón, mejora la circulación y aumenta tu resistencia.
Mejora la Coordinación
Seguir la coreografía de baile mejora la conciencia corporal, el ritmo y la coordinación a través de movimientos dinámicos.
Ejercicio Divertido
Baila con música energizante en una comunidad de apoyo - fitness que no se siente como ejercicio.
"Mi grupo lo pasó genial en este gimnasio, ¡tiene todo lo que necesitamos! Zumba y varios entrenamientos de fitness."
— Mitch Boyce